Правда и мифы о самой вредной привычке
Наконец-то медики сумели доказать пользу курения! Только ради бога, не тянитесь на радостях к сигаретной пачке. Вас это скорее всего не касается Открытие ученых из Калифорнийского университета может обнадежить лишь тех, кто, к несчастью, подвержен болезни Паркинсона. Мол, именно им дымить разрешается. Ну и на здоровье. Американские врачи проверили 113 пар близнецов, генетически предрасположенных к этому тяжелому недугу, и обнаружили, что те из них, кто курит, болезнью Паркинсона не страдают. Существует, по-видимому, какая-то "целебная" связь между ней и вдыханием табачного дыма. Ну а для остальных курение по-прежнему вредно и опасно, причем для многих опасно смертельно. Те же ученые-медики, от которых, к слову, вообще редко можно услышать приятную новость, утверждают, что теперь уже точно никаких оздоровляющих свойств табака не откроют. Разве что появится какая-нибудь новая жуткая хворь, которую ничем, кроме сигарет с высоким содержанием смол и никотина, не одолеть... Ни хлебнуть, ни затянуться Нередко врачи говорят: "Лучше выпить рюмочку, чем зажечь сигарету". Действительно, статистика смертности от рака легких впечатляет. Впрочем, не меньше, чем статистика летальных исходов вследствие цирроза печени: такое впечатление, что на кладбищах лежат только пьющие и курящие, хотя на самом деле табак сводит в могилу лишь каждого десятого, а наши основные палачи - сердечно-сосудистые заболевания. Заядлые курильщики врачам верят, но надеются, что как-нибудь пронесет. Дожила же до восьмого десятка не так давно скончавшаяся сестра английской королевы, выкуривая аж по три пачки в день! Хотя понимают, что это исключение, подтверждающее правило: каждая цигарка сокращает жизнь на две минуты. Одна табачная компания выпустила рекламный ролик: мужчина, вбивая в стену гвоздь, то и дело бьет по пальцу. После каждого промаха он нервно закуривает и в итоге едва удерживает сигарету перебинтованными пальцами. Рекламу запретили как вводящую потребителя в заблуждение: пальцы-то заживут, а каждая затяжка навсегда оставит вредоносный след в организме. На Западе с курением строго. В США, например, подвергают обструкции кинофильмы с курящими положительными героями. Дескать, они разрушают представления о здоровом образе жизни. А дымить в присутствии некурящих вообще преступление, за которое могут наказать. Нации нужны здоровые граждане, и если невозможно заставить курящих отказаться от табака, то убедить начинающих, что курение неполезно и не престижно, вполне реально. Толстеют ли некурящие? Почему люди не могут бросить курить? Некоторые просто не хотят. Курящие женщины, например, опасаются, что, бросив, наберут вес. На самом деле они не совсем правы. Организм некурящего человека с годами обрастает дополнительными килограммами, но у курильщиков этот процесс несколько замедляется (не настолько, конечно, чтобы ради этого пристраститься к сигарете). Если женщина с многолетним курительным стажем все-таки завязывает, она действительно может набрать 3-4 килограмма, но это все равно будет меньше "естественного прироста", а в целом выигрыш очевиден. И потом бороться с лишним весом намного проще, чем навсегда порвать с курением. Бросили курить - сделали самое главное, а убрать какие-то 3 килограмма можно даже разгрузочными днями. Сверим наши весы Некоторые курильщики мысленно кладут на одну чашу весов удовольствие от курения, а на другую - риск подорвать здоровье. Обычно весы у них, как у вороватого завмага: в какую сторону выгодно, туда и показывают. Давайте сверимся с эталоном. Риск не просто велик - он огромен. Табачным дымом поражаются все органы, с которыми он соприкасается: рот, губы, язык, гортань, бронхи, легкие и желудок. Продукты распада бьют по почкам, мочевому пузырю и поджелудочной железе. Кашель - это только видимое проявление накапливающегося нездоровья, а остальные недуги вроде гастрита или стенокардии будут проявляться постепенно и, главное, необратимо. А что за кайф от сигареты? Никотин вызывает только легкую эйфорию, но не стимулирует работу мозга, это факт. Говорите, сигарета успокаивает? Да, это чистая правда. Но не спешите торжествовать - успокаивает именно сигарета, а не табак и табачный дым. Это приобретенный ритуал еще с тех пор, когда мать, чтобы успокоить ребенка, совала ему в рот соску. Вредная не вредная, а привычка осталась. "Рад бы бросить, но..." Лучше всего бросать "хором", с кем-то, кто тоже рад бы покончить с этой привычкой. Именно такой способ признается наиболее действенным при условии, конечно, что вы доверяете друг другу или по крайней мере постоянно друг у друга на виду. А вот супругам бросать одновременно сложнее: во-первых, начнутся взаимные уступки. Не дай бог случится ссора - возобновится курение назло или для успокоения. Если надежды на силу воли нет, начинайте с постепенного снижения суточной дозы. При этом курите, не отвлекаясь на разговоры, чтение и т. п., так вы сможете контролировать число затяжек. Курить лучше в одиночку. Одновременно прибегните к драконовским методам: запретите окружающим угощать вас, попросите их не афишировать перекуры и вообще не обсуждать ваш почин. Если тяжело сразу расстаться с пачкой сигарет, носите ее при себе, только смажьте фильтры конторским "стеклянным" клеем. Непередаваемый вкус, конечно, не отвадит вас от курения, зато запишите себе в актив еще одну байку о том, к каким экстравагантным способам вы прибегали, чтобы отвыкнуть от сигарет.
Автор: Игорь Зайцев
В начало сайта |