Школа молодого гипертоника
"Давление у меня в норме. Иногда поднимается, но это же не гипертония". Такие уверенные заявления слышат врачи, выписывая справку для бассейна или удаляя зуб ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ То, что гипертоническая болезнь все чаще поражает молодые организмы, уже бесспорно. Исследования динамики здоровья российских школьников показывают, что число детей, страдающих повышенным артериальным давлением, из года в год растёт на 10-12 процентов. Еще больше гипертоников среди 30-40-летних. Но лишь малая толика ею страдающих знает настоящую причину периодических головокружений. "Гипертония? Откуда? Мне ведь только сороковник стукнул". Расхожее заблуждение: кто угодно, но не я. Вон тот старик с багровым лицом наверняка гипертоник. И пожилая соседка, которая вечно жалуется на боли в затылке, явно страдает гипертонией. И на работе у немолодого коллеги часто идет носом кровь - ему даже больничный лист дают. Ну а мне с обычной головной болью грех жаловаться. Поболит и перестанет. Но рано или поздно мы попадаем в руки дотошного врача и узнаём неприятную новость: похоже, у нас постоянно высокое кровяное давление. Мы напуганы, потому что где-то слышали, что его называют "молчаливым убийцей". Припоминаем, как кто-то из знакомых говорил, что из-за высокого давления его интимная жизнь стала редкой и однообразной. Он еще жаловался на осточертевшую пресную диету... Как же теперь жить? И - даже страшно подумать! - как долго? ХИТРЫЙ ДИАГНОЗ На самом деле не все так ужасно. Да, гипертония (правильнее - гипертензия) опасна, но лишь в запущенных случаях, когда она перешла в стадию хронического заболевания и на фоне стабильно высокого давления случаются кризы - еще большие повышения. В этом случае придется поменять привычный образ жизни, иначе изношенные артерии рано или поздно не выдержат резкого напора крови. Строгая диета без жиров, постоянный прием сильнодействующих препаратов, таблетки в кармане (сосудистый криз может случиться в любую минуту)... Вообще минимум физических нагрузок и максимум покоя. О курении и возбуждающих напитках, понятно, и речи быть не может. Но это образ жизни запущенного больного с третьей, последней, стадией заболевания. Врачи же обычно "ловят" вторую стадию, когда человек начинает задумываться: что-то я себя последнее время паршиво чувствую. В кабинете терапевта выясняется, что причина привычной головной боли по утрам - вовсе не недосыпание, а высокие цифры артериального давления (АД). Вторая стадия отнюдь не приговор. Можно продолжать жить если не прежней жизнью, то вполне достойной. Фармакология предлагает большой выбор лекарств, которые способны останавливать гипертонию на взлете и держать ее на коротком поводке. Конечно, лучше бы выявить недуг на первой стадии, когда высокое давление еще не постоянно. Тогда есть шанс повернуть течение болезни вспять и даже избавиться от нее. Но, как говорят про дьявола, что его самая большая хитрость - убедить, что дьявола не существует, так и гипертония развивается, маскируясь под временные недомогания. И что - идти в поликлинику с жалобой на головную боль, когда в домашней аптечке лежит анальгин? ТЯНЕТ НА СОЛЁНОЕ? ПЛОХОЙ ПРИЗНАК! Мы знаем, как работает сердце: сокращаясь, проталкивает кровь в сосуды-артерии. Этакий замкнутый "водопровод". Давление, под которым кровь течет по артериям, измеряют с помощью прибора тонометра. Объем нашей крови - величина постоянная. Теоретически, если просвет в сосудах тоже будет постоянного диаметра, проблем с кровообращением не возникнет. На практике все иначе. Человек в результате травмы теряет много крови - наступает шок, коллапс, потому что мозг не получает должную подпитку. Или ослабленное болезнью сердце не в силах проталкивать нормальное количество крови, тогда давление тоже падает. У людей с пониженным давлением часто кружится голова и даже случаются обмороки. Это мозг сигнализирует о своем "голоде". Наоборот, просвет в сосудах сузился или объем крови увеличился - давление на стенки усилилось. Значит, может найтись слабое место, где сосуд прорвется и произойдет кровоизлияние. Увеличивается объем крови тогда, когда, например, в ней слишком много задержавшейся в организме соли (из-за плохой работы почек или применения некоторых лекарств). Лишний объем для сердца нежелателен: он перенапрягает и изнашивает сердечно-сосудистую систему. На величину давления может влиять и тонус стенок артерий. Расположенные в них нервные окончания по сигналу из мозга или других органов расширяют сосуды (давление крови снижается) или, наоборот, сужают (давление повышается). На самом деле причин для нарушения кровообращения гораздо больше. Самая важная из них - артериосклероз, когда на стенках сосудов откладываются соли или холестерин, большие сосуды уплотняются и теряют эластичность, а просвет в них сужается... И все-таки медики не пришли к единому мнению о причинах возникновения гипертонии. Но сходятся в одном: лишний вес и чрезмерное накопление поваренной соли в организме рано или поздно вызовут повышение давления. ТЕСТ Давите на грушу, а не на врача Вам уже за 30? Вы не делаете по утрам физзарядку? Избегаете ходить пешком? Любите соленое и не слишком разборчивы в еде? Вы склонны к полноте? Вы часто выходите из себя? Плохо спите по ночам? Пару раз за ночь встаете в туалет? По утрам вас мучают головные боли? Вы много курите? Если хотя бы половина утверждений относится к вам, значит, вы наверняка впишетесь в статистику: в России каждый четвертый взрослый человек имеет повышенное артериальное давление, то есть страдает гипертонической болезнью. Как часто у вас повышается давление? Однократный замер в кабинете терапевта ничего не даст: возможно, вы взволнованны или у вас банальный "синдром белого халата" - страх. Поэтому, перед тем как навестить врача, найдите возможность измерять свое давление в течение недели утром и вечером. Приобретите прибор для измерения - тонометр. Купите тот, что попроще, с циферблатом-манометром, манжетой и грушей. Дорогие электронные тонометры капризны в обращении, их показаниям врачи не слишком доверяют. ПРОФИЛАКТИКА Рецепт снадобья, положительно воздействующего на сосудистый тонус, на нервную систему и на мозговое кровообращение: сосновые иглы - 5 столовых ложек, плоды шиповника - 3 столовые ложки, луковая шелуха - 5 столовых ложек. Залить 0,8 л воды, довести до кипения, настоять ночь, завернуть в теплое. Утром процедить. Принимать равными частями 4 - 5 раз в день независимо от приема пищи, добавляя в каждую порцию 1 десертную ложку свежевыжатого сока лимона. ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Какое давление принимать за нормальное? Еще недавно считалось, что к пятидесяти годам иметь 140 - 150 на 90 - норма, и терапевты успокаивали пациента: это ваше рабочее давление - зачем насиловать организм, который к нему уже приноровился? Если услышите эту чушь от своего врача, постарайтесь подыскать другого. В мире принята единая градация давления - систолического и диастолического. Их чаще называют "верхнее" и "нижнее", а "нижнее" еще ошибочно считают "сердечным" давлением. Ошибочно потому, что систолическое давление - это давление, "пойманное" тонометром в момент, когда под влиянием работы сердечной мышцы кровь в артериях ударяет в стенки сосудов. А диастолическое - в момент расслабления сердца (кровь снова поступает в его полости). По сути, оба показателя "сердечные".
Автор: Игорь Зайцев
В начало сайта |