Чем бессмысленнее жизнь человека, тем она короче
Короток век людей, не умеющих ставить перед собой ясных задач и стремиться к их достижению, а болезни протекают значительно тяжелее Группа специалистов медицинского факультета японского Университета Тохоку во главе с профессором Итиро Цудзи вела наблюдение за 43 тысячами физически здоровых мужчин и женщин в возрасте от 40 до 79 лет, - рассказывает доктор медицинских наук, старший научный сотрудник Центра психического здоровья РАМН Владимир Воробьев. - В ходе опросов примерно две трети наблюдаемых заявили, что имеют четкую цель и ведут насыщенную жизнь. Пять процентов честно признались, что цели в жизни не имеют, остальные с ответом затруднились. Так вот, за семь лет наблюдений более трех тысяч наблюдаемых прекратили свой земной путь из-за различных болезней или в результате самоубийств. При этом доля умерших среди тех, кто не имел цели в жизни и избегал напряженной деятельности, была в полтора-два раза выше, чем среди так называемых "пассионариев". Главной причиной их смерти стали заболевания сосудов головного мозга. - Что вполне объяснимо, - продолжает профессор Воробьев. - Люди, движимые определенными целями, значительно активнее и энергичнее тех, кому нечем заняться, у них шире круг интересов, а взгляд на жизнь полон оптимизма. В результате такого позитивного настроя организм работает правильнее, сердце и нервная система реже дают сбои, а если такой "цельный" человек все-таки заболевает, то настроен на решительную борьбу с недугом. Активный жизненный настрой оказывает благоприятное воздействие на иммунитет. "Крайне важно и после выхода на пенсию участвовать в жизни общества, иметь постоянные занятия, не унывать", - советует профессор Цудзи. Цель должна быть возвышенной, но не очень ...Вот, скажем, влюбленная пара гуляет по заснеженному бульвару. - Любочка, а есть ли у тебя в жизни цель? - взволнованно спрашивает он. - А как же, - она томно поднимает очи. - Купить шубку из норки и совершить подвиг. Правда, я еще не решила, какой. А вот шубку присмотрела... И, пока она увлекает молодого человека к витрине мехового салона, он проникается к ней еще большей нежностью. Итак, цель жизни. Понятно, что она необходима, но вот какая? Может ли она быть не слишком высокой? Что вообще такое "достойная цель"? Кто устанавливает критерии? Ведь понятно, что одни изо всех сил стремятся построить дом на Рублевке, а другие, ютясь в убогой коммуналке, изобретают перпетуум-мобиле. Кто прав? Или, может быть, надо жить вовсе без цели? - Конечно, цель в жизни нужна, - полагает доктор психологических наук, руководитель Школы психологической поддержки "Аркаим" Аркадий Некрасов. - Есть известная шутка, что нужнее всего она артиллеристам. Но не менее важна она для менеджеров, юристов, риелторов, сантехников или студентов. Если жизнь не подчинена некоему плану, время расходуется впустую, и кажется, годы уходят в песок. Имеющий цель молодой человек выглядит собранно, в глазах у него осмысленный блеск. Он следит за своим внешним видом, обувью и прической. Все его действия продуманны, время упорядоченно. Он физически здоровее, более развит интеллектуально и духовно, интереснее как собеседник. В результате и его личная жизнь, и карьера складываются удачнее, чем у того, кто не знает, куда себя девать. Такой человек чувствует себя намного счастливее, чем вечно рефлексирующий бездельник. К выбору цели, по мнению психологов, надо подходить ответственно. Лучше всего составить таблицу, где слева будет перечень "чего я хочу", а справа - "что для этого надо". Цель должна быть: благородна, возвышенна, реальна, достижима. Цель жизни не должна быть слишком приземленной: иначе потом вы почувствуете разочарование. Но она не должна быть и невыполнимой: в этом случае вы почувствуете разочарование даже и без достижения оной. Жизнь без цели - путь к свободе? А вот известный английский психолог и писатель Стивен Шапиро полагает, что в жизни не должно быть никаких целей. Недавно он издал книгу "Жизнь без целей", которая стала своего рода утешительным призом для многих неудачников, не сумевших найти и реализовать себя. Психолог предлагает "альтернативную философию жизни": "Мы можем начать жить счастливо и плодотворно, не ставя перед собой целей и не разрабатывая планов". Освободиться от давления поставленных задач, по Шапиро, очень просто. Надо лишь освоить "Восемь принципов жизни без целей: * двигаясь в одном направлении, разрешите себе отклониться от основного курса, чтобы попробовать что-нибудь новое; * не бойтесь заблудиться - даже неверный, на первый взгляд, поворот дает вам возможность чему-то научиться; * помните, что, слепо веря в свою раз выбранную цель, мы часто упускаем неожиданные и чудесные подарки судьбы; * мерьте свою жизнь своей собственной меркой, цените себя, цените то, что вы делаете, и то, что у вас есть; * смотрите на свою жизнь как на путешествие, возможность совершить которое выпадает всего один раз; * стремитесь к новым знакомствам, завязывайте отношения с новыми людьми; * претворите свои недостатки и несовершенства в свои уникальные свойства и преимущества; * сосредоточьтесь на настоящем и никогда не переживайте по поводу того, что будет". Трудно не согласиться: в чем-то и Шапиро прав.
Автор: Наталия Лескова
В начало сайта |